- 2013-01-05 (土) 9:26
- BLOG
十勝エコロジーパークでクロスカントリースキーをやってきました。
2013年初の有酸素運動です。
久しぶりに冷え込んだ十勝の朝はマイナス18℃。
この中でアウトドアするのには少しだけ勇気がいるが
動き始めればたちまち汗だくになるのは去年経験済み。
十勝エコロジーパークには、2km、4km、7kmの３つのコース設定があり
スキー板、ブーツ、ストックなど道具も全てレンタルが用意されているので
防寒着だけ用意できれば手ぶらで体験できる。
今回選んだ料金プランは2時間300円。
まぁ、それ以上は体力的に無理なのもありますが。
それでも選んだコースは7kmコース。
TBP（Tokachi Bicycle Project）の仲間と4人でコースイン!
市街地よりも冷え込んだ川沿いのコースは
水蒸気が空気中でキラキラと輝く幻想的な風景となっていた。
外に出てきて良かった〜。
今日は経験者もいるが未経験者もいるので
どっちかというと楽しいお散歩になるかなぁと思っていましたが
やはりチームのみんなとくるとそうはいかない。。。
コツさえ掴めば、お散歩ではなくトレーニングになる。
途中何度か休憩を要求し、心も折れそうになるが
たんたんと付いて行く作戦に変更。
目的は有酸素運動なんだと自分に言い聞かせる。
最後はゆるい登りが続く。
ここでは完全に、マイペースを強行。
無理には付いて行かない（行けない）
終わってみれば、1時間40分で7km走破。
平均心拍135、最大心拍170という良い有酸素レベル。
自分一人ではなかなかここまでできないと思うので
チームのみんなに感謝。
ちゃんと楽しめるようになるには
コソ練が必要だな。